こんばんは太洋舎本店山本です。最近、少しずつ日が伸びて来ましたけど、まだまだ寒いですね！
体の中では作れないオメガ3、青魚、鮭に多く含まれていると言われてますがなかなか日々の食事で取る事が難しいので、私は胡桃を毎日5、6粒食べています。いろいろな胡桃を食べて見ましたが、無印の物がオススメです。